こんな疑問に、実際にCLOUD GYMの無料体験をしたなっちが解説します。
ちなみに私は大学院で遺伝子の研究をしている専門家なので、遺伝家としての視点からも厳し目にチェックしていきます。
| 入会金 | 無料 |
| 利用料 | 39,000/月4回 〜 |
| 無料体験 | あり |
| 1回のトレーニング時間 | 45分 |
| 提供時間 | 7:00~24:00 |
| おすすめ度 | 70% |
結論
本気でダイエットしたい人以外にはおすすめできません。
CLOUD GYMの特徴
CLOUD GYMの体験を通して、特徴が主に2つあることがわかりました。
- 遺伝子検査に基づくトレーニング＆食事管理
- 専用アプリで毎日の食事管理•指導•復習
遺伝子検査×トレーニング内容
遺伝子検査×ダイエット
CLOUD GYM独自の特徴はDNAの解析結果に基づいた自分専用ダイエットプログラムです。
ダイエット目的で炭水化物や脂質を減らした経験はありませんか？
ジョギングや筋トレの効果はありましたか？
糖質の代謝が苦手な人がいたり、脂質の代謝が苦手な人がいたり、人によって体質は様々です。
また筋肉疲労を起こしやすい人には負荷をかけ過ぎる筋トレは不向きです。
人の体質は遺伝子によって決まります。
CLOUD GYMでは遺伝子検査に基づいて何を食べると太りやすいか、どんな運動が向いているのかがわかるんです！
また、向いていないダイエット方法では効果が出にくかったり体に負担をかけ過ぎてしまい逆効果になりダイエットが続かない原因になります。
食事×運動の組み合わせで自分の体質にあった最も効率の良いダイエット方法を提案してくれます。
専用アプリで毎日の食事管理・指導
ポイント
- 記録機能（体重、食事、睡眠、運動）
- 担当トレーナーとのチャット機能
- トレーニング動画を視聴して復習
ダイエットの基本は毎日の記録です。
食事の内容に関しては毎日担当トレーナーがアドバイスをくれるのですぐ次の食事に生かせますね。
また自宅での自主トレーニングも、動画でやり方を復習しながらできるので安心です。
CLOUD GYMの料金プラン
ダイエット相談、トレーニングのみ、トレーニング＋食事管理の3通りの中から選べます。
| 基本プラン | 短期集中プラン | 短期集中コミットプラン | |
| 月額 | 39,000円 | 52,400円 | 68,900円 |
| 総額 | 117,000円 | 157,200円 | 206,700円 |
| 回数 | 12回/3ヶ月 | 12回/3ヶ月 | 24回/3ヶ月 |
| 内容 |
トレーニングメニューの作成 遺伝子検査に基づく指導 |
トレーニングメニューの作成 遺伝子検査に基づく指導 チャットでの毎日の食事指導 定期カウンセリング |
トレーニングメニューの作成 遺伝子検査に基づく指導 チャットでの毎日の食事指導 定期カウンセリング |
料金は他のオンライントレーニングと比較して高いです。
でも、毎日チャットで食事相談できたり、トレーニング内容を動画で復習できたり、１週間ごとのトレーニングメニューを考えてもらえたりできます。
その回だけでは終わらないのでトータルで考えるとお得だと感じました。
また、対象者には10%割引制度もあります。
ポイント
- 無料カウンセリング後24時間以内に入会
- 紹介制度
- 他社パーソナルジムを利用中
- 他社のパーソナルジムを6ヶ月以内に利用していた
- 学生
CLOUD GYMの口コミ
CLOUD GYMの良い口コミ
2ヶ月で8キロ痩せました。
【遺伝子解析】
【本人の希望に合ったコーチ】
【オンラインによる筋トレ＆指導】
【食事指導（私の場合主に糖質制限）】
【ちょっとした疑問にこたえてくれるLINEサービス】
最初は夕飯時間の制限や食べ物の制限で結構もやもやしてました（笑）
ですが、結果がでてきだすとがんばれます！！！
自分は70キロ台から落とすまでに、壁が立ちはだかりコーチと悶絶してましたが、60キロ台に入ったらするすると落ちていき二人で喜びを分かち合いました！
引用：google口コミi
上記の人は、3日/週の会食は続けたまま3か月で10kgのダイエットできました。
自分の体質に合わせて食事内容を調整することで食べながらも成功できた例ですね。
CLOUD GYMの気になる口コミ
「遺伝子解析の内容が気になる」という口コミがありました。
ホームページを見たり、担当トレーナーに聞いたのですが詳しい内容はわかりませんでした。
遺伝子は2万種類あります。
遺伝子たった1種類で体質が決まることはありません。（遺伝性疾患は別ですが...）
今回CLOUD GYMで行われる検査がいくつの遺伝子を調べているか、その有効性に関するデータがないため遺伝解析の妥当性はわかりません。
けれど、
「自分は洋ナシ型で脂質の代謝が苦手なんだ、低脂肪食生活を目指そう！」
「持久力タイプだから筋肉疲労に気をつけて休息をとりながら筋トレしよう」
と理由付けしながらトレーニングを行えるので継続しやすいです。
CLOUD GYMを実際に受けた感想【レビュー】
ポイント
- カウンセリングで悩みや理想の姿を相談（10分）
- トレーニングの体験（30分）
- 今後の方針のアドバイス（10分）
CLOUD GYMの良かったところ
- 興味に合わせたトレーニングが受けられる
- 説明がわかりやすい
- 先生が優しい
１）カウンセリング
最初にカウンセリングを行い、トレーニングの方向性を決めます。
怪我によっては向いていないトレーニングもあるので安心ですね
ポイント
- 3日スクワット→1日休息を30日間繰り返す
- スクワットの回数は50回から始まり5~10回/日ずつ増えていく
体の筋肉の60%の下半身を鍛えられるスクワットは消費カロリーが大きい＆基礎代謝向上の効果があるのでダイエットに最適です。
ただ注意点が2点ありました。
筋肉は壊した回復する時に強くなるのは知っていたけど、回復までの時間が部位によって異なるのは初耳でした...今までのやり方が間違っていたんですね。
２）トレーニングの体験
ここで今までやっていたスクワットをやってみてと言われやってみました。
先生が見本を見せてくれます。
- 膝が足のつま先より前にでない
- お尻はなるべく後ろ
以上２点に注意しながらスクワットをやってみました。
前）膝がつま先より前に出ている
トレーニングの成果で前と比べて膝とお尻の位置が全然違うことがわかりますね！
先生の教え方がわかりやすく、また目的を意識しながらできるので正しく行えました。
また、解剖を見せながらこれからどの筋肉を使うのか説明してくれるので、使っている筋肉を考えながらできます。
こんな心配も大丈夫です。
色々な角度で見本を見せてくれる先生。
私の姿勢がわかりにくい時も「じゃあ横向いてやりましょう」「正面で」と筋トレの内容ごとに向きを指定します。
先生が優しいので楽しくトレーニングを受けられました。
３）今後の方針
スクワットは3日に1回、他の日は別の部位の運動をしようと思いました！
また、入会に関してCLOUD GYMの特徴の説明を聞きました。24時間以内に入ると10%割引もあります。
CLOUD GYMの気になったところ
１）遺伝子検査の内容
気になる口コミでも書きましたが、やはり一番気になるのが遺伝子検査の内容です。
無料体験では遺伝子検査はできず、本プランを受けるまで具体的な内容はわかりません。
ただし、CLOUD GYMの良いところは遺伝子検査だけではなく、一流のトレーナーに教えてもらえることだったり、トレーニングを受けていない時にもアプリを通して食事の相談をできたり、といったきめ細やかなサービスだと感じました。
なので遺伝子検査の内容は気にせず、自分にあったトレーニングを続けていけば効果は出ると思います。
CLOUD GYMのよくあるQ&A
パーソナルトレーナーとは？
マンツーマンでエクササイズやトレーニング、食事の指導を行う人です。
CLOUD GYMのトレーナーは元RIZAPやボディジャパン優勝者などダイエットや体づくりを知り尽くした実績のあるトレーナーばかりなので安心ですね。
どれくらいの頻度でやるのがおすすめ？
週１回が目安ですが、予定に合わせて前後することもできます。
CLOUD GYMの申し込み方法
- WEB or LINEで、無料体験に申し込み
- 無料カウンセリング＆体験
- 入会手続き
- 検査キット発送
- 遺伝子検査
- マンツーマン指導スタート
CLOUD GYMは上記のステップで申し込めますが、無料体験までで終わってももちろん問題なしです。
むしろ実際に体験して自分に合いそうか、続けられそうか考えてから決めましょう。
CLOUD GYMをおすすめの人
- 自分の体質にあったダイエット方法を知りたい
- 一流のトレーナーの指導を受けたい
- トレーニングしていない普段も食事のアドバイス受けたい
- 1人だけでダイエットを続ける自信がない
- ダイエットの挫折経験あり今度こそやり遂げたい
本気でダイエットを目指す人にオススメです
CLOUD GYMに向いていない人
- 自分1人で淡々とトレーニングできる
- 日頃から食事管理はバッチリ
- 自分の体質は自分が一番理解している
自分1人でもダイエットに成功できる人はお金をかけてまでCLOUD GYMでトレーニングを受ける必要はないです。
CLOUD GYMのまとめ
ポイント
- 体質に合わせたトレーニング
- 普段から食事サポートが受けられる
CLOUD GYMは本気で痩せたい人にオススメのサービスです。