ZENNA(ゼンナ）はオンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる、新感覚のパーソナルトレーニングです。
| 入会金 | 無料 |
| 利用料 | 6,600円/月2回 〜 |
| 無料体験 | あり |
| 1回のトレーニング時間 | 60分 |
| 提供時間 | 6:00~24:00 |
| おすすめ度 | ★4.5（5点満点中） |
ポイント
- 体の歪みを確認！悩みに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
- 食事相談もできる
- 価格がリーズナブル
今回無料体験を受けたので、公式ホームページではわからなかったZENNAの良さと気になる点を口コミまとめを入れながら正直に伝えます！
特に体の歪み、問題点を見ただけで言い当てられたのはびっくりでした。
また60分間も無料体験ができるオンラインフィットネスはここだけなのもポイントが高いところです。
＼60分間無料体験実施中／
ZENNA(ゼンナ）の特徴
ZENNAは2019年7月からリリースされたオンラインパーソナルトレーニングサービスです。自宅にいながら本格的なマンツーマンのトレーニングが受けられ会員数も右肩上がり。
内容
- 食事指導（10分）
- ストレッチ＆骨格調整（15分）
- 筋肉トレーニング（30分）
- フィードバック（5分）
上記はダイエット目的の人のトレーニング内容です。目的により優先度が変わるので人によって時間配分はそれぞれですが60分間が満足のいく時間の使い方になるでしょう。
「短期間で腹筋を割りたい！」「1ヶ月で8kg痩せる！」と言った過度な目標は目的とせず、日常に溶け込み運動を習慣化させ健康を維持することを目的としています。
料金プラン
月ごとの利用頻度に合わせてライト、ベーシック、エリートの3コースから選べます。
| ライト | ベーシック | エリート | |
| 回数 | 2回/月 | 4回/月 | 8回/月 |
| 料金 | 6,600円 | 10,560円 | 18,480円 |
| 1回の料金 | 3,300円 | 2,640円 | 2,310円 |
最初は週1回のベーシックがおすすめです。
ZENNA(ゼンナ）の口コミ
ZENNA(ゼンナ）の良い口コミ
やっと私に合ったトレーニング方法が見つかりました。今まで自力でいろんな方がSNSにアップロードしている動画を見ながら筋トレをしていましたが、何か月続けても成果が見られず、悩んでいました。ですが、ZENNAで生活習慣・食生活などからカウンセリングをしてもらい私にあったトレーニング方法を指導してくだったので本当に良かったです！金銭的にも他のパーソナルトレーニングよりも安くお財布にも優しい料金なので是非これからも継続していきたいなと思っています。
引用：ZENNA
もう自己流でトレーニングはできません。YouTubeの動画を観ながらトレーニングをしていましたが、股関節に痛みが出てきたのをきっかけにZENNAを受けてみました。今まで気付かなかった身体の歪みや間違った動作などを丁寧に解説していただき、運動後の方が体が軽く感じるようになりました。良かれと思ってやっていた運動で、逆に身体を壊していたなんて…考えるとゾッとします。今では股関節の痛みもなく、家族から「痩せた？」と言われるほど変化があり大満足です！
引用：ZENNA
効果を実感しているコメント多数です。
ZENNA(ゼンナ）の気になる口コミ
始まったばかりだからか、悪い口コミは見つかりませんでした。
強いて言うならトレーニング時間以外のサポートがないことです。
ジムによっては専用アプリで普段の食事をアドバイスしてくれたり、動画でトレーニングを見れるサービスがあります。
逆に言うとプラスアルファの部分がないからこそ他のジムより安くできるのだと思います。
ZENNA(ゼンナ）を体験した感想【レビュー】
ポイント
- カウンセリング（10分）
- 体の歪みチェック（15分）
- トレーニング（30分）
- 振り返り（5分）
この流れで１時間進みました。
カウンセリング
- 首と背中の慢性痛を治したい
- 痩せたい
ダイエットを希望したら食事相談もしてもらえて、1日の食べてるメニューを聞かれました。
最近はダイエットを意識したメニューで完食も控えめなので褒められて安心しました！…ただ、なかなか痩せなくて…
と、食事内容がよくても痩せない悩みを相談したら食事を食べる順番の大切さを教えてくれました。
GI値が緩やかで太りにくい食べ方になるとのこと。
食べる量が同じなら摂取カロリーは同じだから食べる順番は関係ないと思っていたのでびっくりです！
このように食事相談の項目はありませんが、トレーニング中に食事指導してもらうことができました！
体の歪みチェック
肋骨や骨盤の位置、歩き方、前屈•後屈を行い、体の歪みを見てもらいました。
「日常でつまづきやすくないか」「背中が痛くないか」を聞かれ、骨盤の歪みや股関節の硬さを指摘されました。
骨盤が後屈している→猫背になる→首や肩を痛めやすい
股関節が硬い→歩く時に膝しか上がらない→転びやすい
見ただけで身体の問題点を当てられました！
…たしかに何もないのに転ぶことがよくあります！
トレーニング
自覚症状と、身体の歪みから見る問題点がわかったので改善のためのトレーニングに移ります。
- 首〜肩のストレッチ
2)骨盤の歪みを治すストレッチ
3)腹圧を鍛える
体感トレーニングの効果がアップするようです。
4)スクワット
過去のダイエット経験を先生に話したところ、スクワットをやってみましょう！となりました。
始めに普段やっていたスクワットの姿勢をみてもらいます。
5回スクワット後....先生から爪先が浮いて、身体の重心が後ろによりすぎ、膝が前に出過ぎないように…とアドバイスをもらいました
指導後は足を床につけることを意識し、正しくスクワットができるようになりました。
指導を通して先生はすごく目がいいなと感じました。
何がダメなのかしっかり見てくれ、ピンポイントで指摘してくれるのですぐ改善することができます。
体験後はメールがあるのみで強引な勧誘がないのも安心ポイントです。
ZENNA(ゼンナ）を無料体験する方法
- アカウント作成
- 無料レッスンの予約
- ZENNAカルテ記入
この3STEPで無料体験ができます。
１）アカウント作成
無料体験を申し込みアカウント作成します。
２）無料レッスンを予約する
日時とトレーナー、優先したい方を優先して選択できます。
トレーナーの項目を選ぶと得意な内容がわかるので見やすいですね
私は優しそうだったので見た目の松田コーチを選択しました。
３）ZENNAカルテの記入
ここではトレーニングの目的を記入します。
参考に私の書いた要望を載せますね。
ポイント
- 携帯電話の使いすぎか、ここ1ヶ月首から背中が凝っている感じがしてそこから頭痛がきているのではと悩んでいます。なので一番の希望は慢性痛を減らすことです。
- …できたらダイエットにも繋げられたらいいなと思っています。運動経験がほぼないのでよろしくお願いします。
後は当日を待つだけです。
ちなみにZENNAでは前日とトレーニング1時間前に確認のメールが来ました。
約束忘れの心配がないですね。
ZENNA（ゼンナ）をお得に受けるには
無料体験後にメールが送られ、本日から3日間限定で初月は初回50%OFF！…そのため、無料体験を受ける前に他の気になるトレーニングがある場合は体験しておきましょう。
ちなみに、チケットの有効期限は1年間です。
使いきれない時は無料会員に変更すれば月更新されずにチケットは使えるので安心してください。
＊2021.6.16現在の情報です。予告なく割引キャンペーンはなくなる可能性があります。
ZENNA（ゼンナ）の退会方法
ZENNA（ゼンナ）は退会制度がありません。
1ヶ月ごとのチケット自動更新制なので、チケットを追加購入したくない時は退会ではなく無料会員への切り替えになります。
購入日から1年以内なら無料会員のままでチケットを使うことができるので、「今月は忙しくてチケット余った！来月までに使い切れるか不安」という人でも安心です。
１）マイページの「会員情報」をクリック
２）「会員ステータスの変更はこちら」をクリック
３）「無料会員へ変更する」をクリック
４）「変更する」をクリック
５）【無料会員】の表示になっていればOKです
無料会員でもレッスンチケットが使えることがわかりますね
ZENNA(ゼンナ）のよくある質問
最低継続期間はあるの？
特になし！
ただし、トレーニングの効果を実感するためには3ヶ月継続するのがおすすめです。
トレーナーは毎回変えれる？
何度でも変えることができます。
私は次も同じ先生で是非お願いしたいですが、トレーナーとの相性はトレーニングを受けてみないとわからないので自分に合う人を見つけましょう。
チケットの有効期限は？
購入日から1年以内です。
使いきれない場合は一旦無料会員に変更すれば月更新されずにチケットが消費できるので安心です。
ZENNA(ゼンナ）をおすすめな人
- 痩せて自信の持てる体型になりたい
- 体力の衰えを感じる...運動習慣をつけたい
- 肩こりや腰痛が気になるから効果的な方法が知りたい
- 低価格でパーソナルトレーニングを受けたい
ZENNAはこんな悩みのある人に向いています。
ZENNA(ゼンナ）をおすすめしない人
- 毎日細かく食事チェックしてほしい
- 1ヶ月で8kg痩せたい！
ZENNAは過度なダイエットや運動は推奨していません。
リバウンドのしにくい無理のない範囲で目標減量体重を考えてくれます。
また、毎日の食事指導はありませんが、その分他のオンラインパーソナルトレーニングより安いです。またトレーニング中に食事相談をすることもできます。
ZENNA(ゼンナ）の口コミ・レビューまとめ
ポイント
- 体の歪みを確認！悩みに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
- 食事相談もできる
- 価格がリーズナブル
ZENNAは自分でも気づかない身体の問題点に気づかせてくれて理想な身体づくりをサポートしてくれます。
＼60分間無料体験実施中／