Live Fitオンラインパーソナルトレーニングは効果があるの？
こんな疑問に、実際にLive Fitの無料体験をしたなっちがお答えします。
ポイント
- 医療系国家資格監修！
- 自分の体格に合わせたトレーニングを提案してくれる
- アプリで毎日の食事管理ができる
今回無料体験を受けたので、Live Fitの口コミとともに良かった点、気になる点を正直に伝えます！
| 入会金 | 10,000円(体験後は無料) |
| 利用料 | 65,560円/4回~ |
| 無料体験 | あり（20分） |
| 1回のトレーニング時間 | 50分 |
| 提供時間 | 9:00~20:30 |
| おすすめ度 | ★4.5（5点満点中） |
他のオンライントレーニングと比較し、やや高額なのが残念ポイントです。
ただし、毎日アプリで食事管理でき、さらに医療系国家資格者監修の自分の骨格に合わせたトレーニングが受けられるのはLive Fitだけの強みです！
今までダイエットが長続きしなかった人、専門家としっかり相談しながら本気で取り組みたい人にはおすすめします。
Live Fitの特徴
Live Fisの代表トレーナーはなんと柔道整復師の資格を持った接骨院の院長です！
そのため医学的知識に基づいたトレーニングメニューで怪我なくリバウンドのしづらいダイエットが叶えられます。
Live Fitの内容は？
トレーニング
50分間のパーソナルトレーニングです。
- 食事のカウンセリング（10分）
- ストレッチ（5分）
- トレーニング（35分）
食事指導
カロリー計算が大切なのはわかるけど、毎食調べて計算して...だと面倒だし続かないですよね？
Live Fitなら専用アプリの食事メニューを選択すれば自動でカロリー計算してくれるのであっという間です。
１週間の食事内容をもとに、トレーニング当日にアドバイスを受けます。
トレーニング
Live Fitでは「身体のうごき」や「姿勢」をチェックし、その結果に基づいて最適な運動プランを提案してくれます。
無料体験でも姿勢チェックをしてもらえたのでぜひ試して欲しいです。
Live Fitの料金は？
2ヶ月プランと3ヶ月プランの2つから選べます。
| 2ヶ月プラン | 3ヶ月プラン | |
| 時間 | 50分 | 50分 |
| 料金 | 59,600円 | 80,460円 |
| 1ヶ月の料金 | 29,800円 | 26,820円 |
Live Fitの料金プランは2ヶ月以上からです。
ポイント
分割払いもできます。
Live Fitの口コミ
Live Fitの良い口コミ
50分の体験ずっと運動するのかな…ってちょっと不安でしたが笑、
最初は体の動きを見てもらいそれから自分に合った筋トレを数種類教えてもらいましたああこれがパーソナルか！！と納得
運動苦手だ〜って思ってたけど、
そうじゃなくて体幹や筋肉の使い方の問題だと教えてもらい、
少し自信が持てました
引用：Live Fis
きちんと教えてもらうと、負荷のかかり方って全然違って、本当今までやってたやり方のダメさに気づかされました
ビデデオ通話でもちゃんと足の向きとか姿勢もチェックして頂けたので、受けてみて本当に良かった！
自分の体の悩みや、取るべき栄養素の話など相談も乗ってもらったり、普段気になってることとか、調べても賛否両論あって分からないことなども教えて頂けたので本当に感謝です
引用：Live Fis
運動が苦手な人でもわかりやすく教えてもらえます。また、医療国家資格者監修だからこそ科学に基づいた内容です。
Live Fitの気になる口コミ
今のところLive Fitの悪い口コミはありませんでした！オンラインを始めたばかりという理由もあるかもですが、ジムトレーニング含めて悪い口コミはなかったので満足度が高い証拠です。
Live Fitを体験した感想【レビュー】
- カウンセリング
- 食事の相談
- 姿勢チェック
今回は3つの流れで無料体験しました。
１）カウンセリング
事前に答えたアンケートを元にトレーニングの目的や運動経験を聞かれました。
ダイエットの重要度は食事80%運動20%
スクワット100回=50kcal
おにぎり１つ＝200kcal
食事の重要性がよくわかる例をあげながら、ダイエットは食事がより大切だと教えてくれました。
また、筋肉と基礎代謝の関係性を説明され、リバウンドしにくい体になるためには運動も大切と理論的に話すので納得しながら聞けます。
２）姿勢チェック
正面、横後ろ、前屈の写真を画面越しに撮られました。
そして1分待つと…自分の姿勢がスコア化されました。
63点/100点
写真は公式HPから引用しましたが、同じように体の歪みや姿勢をチェックしてくれました。
私の場合、右足に重心がかかり猫背という評価でした。
「普段から意識して姿勢良く過ごすのが大事ですが、パソコンや携帯電話を見るときは無意識な行動だかなかなか難しいですよね…でもストレッチで100%治ります」
100%?!
自分が看護師だからこそ言えるんですが、100%大丈夫と患者さんに自信もって言えることって少ないです。
実績ある100%はめちゃくちゃ安心感がありますね。
これも接骨院が運営母体で体のエキスパートならではの強みですね。
３）運動のアドバイス
姿勢をもとにもし3か月トレーニングするなら…と仮定したメニューを組んでくれました。
姿勢チェックでは体の硬さもわかります。そのため硬い人は最初の2週間は怪我をしないようにストレッチを重点的にやるそうです。
私は体の硬さは問題なかったので最初から筋トレでも大丈夫だそうです。
そして姿勢チェックでわかった猫背の改善用ストレッチを取り入れることに。
「ストレッチは効果が出るまでに時間がかかるけど楽しくないし筋トレの時間が短くなるので最初だけオンラインでやって、録画したのを渡すので家で自主トレしてください」
Live Fitのトレーニング時間は35分なため効率のよい時間の使い方を提案してくれます。
あとは徐々に負荷をかけ目標減量体重を目指すことになりました。
-6kg痩せるとだいぶ自分に自信を持てるようになりますね。
55kgの壁がなかなか越えられずダイエットの挫折経験が多いのですが、先生の説得力のある説明で今回こそは！とモチベーションが高まります。
また、これまでは痩せる→戻る→やる気なくなる→増える…の悪循環でしたが、停滞期を起こさせないテクニックもあるそうです！
また、3か月集中して痩せた後も手を抜きつつ体型を維持できる方法などトレーニング後にも生かせる知識もあるとか
体験中に先生からいろいろな名言が出ますが、「正しい知識が全て」がすごく印象に残りました。
今までダイエットがうまくいかなかったのも間違ったやり方をしていたからですね
Live Fitを無料体験する方法
- 無料体験申し込み
- お客様情報を書く
- 事前アンケートを記入
手順はこの3つだけ
お客様情報の記入
今回はZOOMを選択しました。
LINEやSkypeも選択肢にあり、慣れた方法が選べるのは安心ですね。
事前アンケートの記入
日程確認のメールとともに当日使うアンケートが送られてきます。
なっちは倖田來未どハマり世代です。
エロかっこいいプロポーションになれるといいなあと思いながら現実（57kg）を書き込みます...
あとは当日を待つばかりです。
Live Fitのよくある質問
最低継続期間はあるの？
2ヶ月以上という最低継続期間があります。
週1回の目安ですが、都合が悪ければ前後することもできます。
食事を毎回報告するのは面倒そう...
食事のアプリの記録は週2-3回でもOK。
もちろん記録した方が情報が増えるのでより正確なアドバイスは受けやすいですが、当日先生に直接話すという手段もあります。
Live Fitをおすすめな人
- 本気で痩せたい
- ダイエットの正しい知識を知りたい
- リバウンドしない体を作りたい
- 自分の筋肉の弱点に合わせて鍛えたい
Live Fitは医療系国家資格者監修＆自分の姿勢をチェックした上でオリジナルのトレーニングプランを作成してくれます。
自分の理想の体を本気で作りたい人に向いています。
Live Fitをおすすめしない人
- 週1回の時間が取れない
- 健康に興味がない
Live Fitは最低2ヶ月続ける必要があるので、週1回50分の時間を作るのが難しい人には向いていません。
また、医療者ならではの栄養素・医学的視点での食事指導があるので「食べないだけで痩せる」という極端なダイエットをしたい人もやめた方がいいです。
Live Fitをお得に受けるには
Live Fitは通常入会金として10,000円が必要です。
ただし、無料体験を受けた当日に入会した場合は入会金が無料になります！
そのため、他のオンライントレーニングと迷っている人はそちらを受けてからLive Fitの無料体験を受けることをおすすめします。
Live Fitの口コミ・レビューまとめ
接骨院の先生×姿勢チェック×食事アプリ＝自分の身体に最適なトレーニングプログラム
Live Fitは身体を大事にしたい人にオススメのオンライントレーニングです。