Boot Home（ブートホーム）はオンラインでマンツーマンのレッスンが受けられる、新感覚のパーソナルトレーニングです。
| 入会金 | 無料 |
| 利用料 | 8,800円/月~ |
| 無料体験 | あり |
| 1回のトレーニング時間 | 25分 |
| 提供時間 | 0:00~24:00 |
| おすすめ度 | ★4.0（5点満点中） |
ポイント
- 一人一人に最適化されたトレーニングメニュー（週1回程度）
- 毎食ごとの食事相談（毎日）
- ビデオトレーニングによる自主トレーニング
Boothomeの無料体験を受けたので、公式ホームページではわかりにくかったBoot homeの良さ＆悪さを口コミとともに伝えます！
毎日LINEで食事相談できるのはBoot homeだけ！
食事内容に自信がない人に特におすすめです。
＼無料で毎日食事チェック／
Boot home(ブートホーム)の特徴
Boot jomeはコロナ渦での第1回緊急事態宣言中（2020年5月）に創業されました。
Boot homeの目指すゴールは事前予防の文化を作る、です。
健康への投資に意識が低い人ほど、生活習慣や運動習慣、食事内容に無頓着で、生活習慣病にもかかりやすい。
ただ、健康意識の低い人が自発的に健康的な活動を続けるのは難易度が高くなります。
Boot homeは運動や食事の習慣化をサポートし、行動変容促すことで病気を事前に予防します。
内容
- 食事相談（毎日）
- ビデオトレーニング（3分〜）
- オンライントレーニング（週1回25分）
Boot homeは上記の流れでトレーニングを行います。
１）食事相談
LINEで食べる時間や内容を写メをで送ると、翌日に1日の振り返りやアドバイスがもらえます。
無料体験でも実際にLINEを使って食事相談を毎日受けられます。
２）ビデオトレーニング
個人の目標に合わせてオンライントレーニング以外の時間におすすめのトレーニングをビデオで見ることができます。
３）オンライントレーニング
担当トレーナーと1:1でトレーニングを受けることができます。
また、有料会員はびるめし（10%OFF)＆mellow(25%OFF)のクーポン券がもらえます。
料金プラン
月ごとの利用頻度に合わせて1ヶ月、6ヶ月、12ヶ月更新の3プランの中から選べます。
| 1ヶ月更新プラン | 6ヶ月更新プラン | 12ヶ月更新プラン | |
| 回数 | 4回/月 | 4回/月 | 4回/月 |
| 1ヶ月の料金 | 13,200円 | 11,000円 | 8,800円 |
Boot Homeは途中解約ができないので、まずは1か月更新プランで食事改善や運動習慣を作ることがお勧めです。
Boot home(ブートホーム)の口コミ
Boot homeの良い口コミ
85.6kg→79.8kg(2ヶ月で-5.8kg)
Boot homeに入会してまず言われたのは、21時にオフィスを出て23時に家についてから食事をする習慣を無くすことです。夜ご飯は夕方にプロテインバーやサラダチキンを食べるようにして、作り置きはなしに妻にしてもらいました。
また、宅トレの習慣もトレーナーと一緒なので身につけやすく、無理なく健康に気を使えるようになってきています。
引用：Boot Home 45歳男性
66.9kg→62.8kg(4ヶ月で-4kg）
仕事が忙しく夜遅くまで働いているので、夜ご飯も遅くなってしまい、それがよくないと分かっていても習慣を変えるきっかけがありませんでした。
Boot homeではトレーナーが伴走してくれるので、強制力が働きやすく、今までにないくらい続いています。
引用：Boot Home 30歳女性
効果を実感しているコメント多数です。
無料体験の食事相談では私も毎回食事内容を送ることで1回1回の食事のバランスや量を意識できるようになりました。
Boot homeの気になる口コミ
Boot homeは創業されたばかりだからか、悪い口コミは見つかりませんでした。強いて言うなら利用時間は24時間とありますが、実際は日によるということです。
ただし、担当の先生に相談すれば時間は考慮してくれます。
Boot home(ブートホーム)を体験した感想【レビュー】
Boot homeの無料体験では、無料体験の当日だけではなく、日頃のLINEで食事相談もは無料体験で受けられます。
LINEでの食事相談（体験前日まで）
今まで数多くのオンライントレーニングの体験を受けましたが、食事指導に関してはBoot Homeがダントツに分かりやすかったです！
ポイント
- 食べた時間に送る
- 間食も送る
- 残した場合は食べた量を送る
実体験レビュー
また、「野菜は手のひらに乗る分」「ヨーグルトやチーズをプラスする」など改善方法が具体的でわかりやすかったです。
ブロッコリーを茹でて置いたりミニトマトを洗って置いたりすぐ食べることができる野菜を常備しておくと良いですよ。
普段は家族で食事をするので栄養バランスの良いメニューなんですが、帰りが遅くなるときはカップラーメンだけで済ませることが多かったです。
アドバイスはすぐ実践できることばかりなので即行動に移せます。
私も次の残業にはミニトマトを用意しました。
ダイエットの成功の鍵を握るのは食事です。
毎日返信があるので1日の振り返りと次回の工夫ポイントが分かるので食べ過ぎてします
.
という人にこそぜひ試してもらいたいです。
カウンセリング（体験当日）
ポイント
- 食事のアドバイス（15分）
- 運動のアドバイス（8分）
- Boot Homeのサービスについて（2分）
無料体験は25分間のカウンセリングです。
実際にトレーニングのお試しがなかったのが残念でした。
ただし、「体も動かしたい！」と希望を言うと無料体験でもトレーニングが体験できます。
食事相談（15分）
ポイント
- 57→54kgになりたい
- 首と背中の慢性痛を治したい
- 痩せたい
無料体験の当日は、無料体験までにLINEで報告した食事内容を通して、食事で気をつけるポイントを指導してもらいました。
まず褒めてくれるところから始めてくれるのが嬉しいです。
タンパク質は体重g〜2倍がおすすめです。57kgなら57g〜114g…80gを目標にしましょうか。鶏肉だったら一枚200~300gくらいなので1/3が目安ですね。
先生の説明は具体的でイメージしやすいです。
…私は甘いものが大好きで間食に関しても相談しました。
トレーナーが決めるのではなく、自分が頑張れる範囲を見極めて継続できるように食事内容を決めてくれるのがありがたいです。
運動
運動に関してはオンライントレーニングは週1回が目安ですが、それ以外の時間もトレーニング動画で自主トレーニングを受けることができます。
自主トレーニングの目安をトレーナーと相談して決めます。
ということで、なっちのトレーニングは週1回のオンライントレーニングと週2回の動画トレーニングになりました。
具体的な運動内容は無料カウンセリングでは話されなかったので運動に関してイメージしにくかったのが残念ポイントです。
ただ、それ以上に食事相談がすごかったので、ダイエットしたい人には本当にオススメです！
Boot home(ブートホーム)を無料体験する方法
- 会員登録
- カウンセリングシートの記入
- LINEで友達追加
- 無料体験を受ける
１）会員登録
公式ホームページを開き、「会員登録してカウンセリング予約」をクリックします。
メールアドレスと任意のパスワードを設定し、新規会員登録をします。
メールアドレス、任意のパスワードを記入し「新規会員登録」をクリックします。
２）カウンセリングシートの記入
「カウンセリングシートを記入する」をクリック
全18個の質問に答えます
ポイント
- トレーニング目的は何か
- 通っているジムがあるか
- 痛めている場所があるか
- お酒は飲むか
- 喫煙はするか
- 食事アレルギーはあるか
- 病歴はあるか
- 寝る時間
- 起きる時間
- 名前
- 身長
- 体重
- 生年月日
- 都道府県
- 利用しているスマートフォン
- スマートウォッチの利用はあるか
- 食事やトレーニングに関する質問
- ブログ書いてる？
特に難しい質問はなかったです。
ここからは体験日を決めます。
希望日を選択するとトレーナーの選択画面になります。
３）LINE登録
「LINEを追加する」をクリック
「追加」をクリック
ここから食べたときはラインで写メを送ります。
あとは体験日を待つだけです。
Boot home(ブートホーム)をお得に受けるには
無料体験後にメールが送られ、本日から24時間以内で初月は1,000円OFF！…そのため、無料体験を受ける前に他の気になるトレーニングがある場合は体験しておきましょう
＊2021.6.20現在の情報です。割引キャンペーンはなくなる可能性があります。
Boot home(ブートホーム)のよくある質問
最低継続期間はあるの？
プランが1ヶ月〜なので最低1ヶ月は続ける必要があります。
ただし、痩せることやボディメイクが目的ならトレーニングの効果を実感するためには3ヶ月かかります。
はっきりと変化が出るのは半年〜1年なのでまずは6ヶ月更新プランにして、続けられそうなら延長をお勧めします。
有料プランの途中変更や解約はできるの？
有料プランを申し込んだ後のプラン変更や解約はできません。
そのためお金を払った後は無駄にしないように全力で取り組みましょう。
レッスンの予約はいつまでできる？
レッスン開始20分前まで予約可能です。
そのため枠がスケジュール調整が難しい人にもオススメです。
Boot home（ブートホーム）をおすすめな人
- 毎日の食事に自信がない...
- 痩せて自信の持てる体型になりたい
- 体力の衰えを感じる...運動習慣をつけたい
- 肩こりや腰痛が気になるから効果的な方法が知りたい
Boot home（ブートホーム）はこんな悩みのある人に向いています。
特にダイエットの成功の鍵は食事が握るので、健康的にダイエットしたい人にオススメです。
Boot home(ブートホーム)をおすすめしない人
- 食事指導がいらない人
- 1ヶ月で8kg痩せたい！
Boot home(ブートホーム)はの大きな魅力の一つが食事改善です。
毎日見てもらえるからこそ他のオンライントレーニングよりコストが高めです。
そのため食事内容が完璧！指導はいらないという人は運動メインの他のオンライントレーニングを受けた方がお得です。
また、急激な体重減少は目標としないため、即効性が欲しい人には向いていないです。
Boot home(ブートホーム)の口コミ・レビューまとめ
ポイント
- 一人一人に最適かされたトレーニングメニュー
- 毎日の食事相談
- オンライントレーニング以外でのビデオトレーニング
Boot home(ブートホーム)で毎日の食生活を見直しませんか？
ダイエットの80%は食事で決まります。
＼無料で毎日食事チェック／